Entrevista a Marcelo y su experiencia en el Camino de Santiago

Hoy os traigo una entrevista con Marcelo, un cliente y amigo, que acaba de venir del Camino de Santiago junto a su amigo Ramón, y quiero dejaros su experiencia. 

  Para que los bicicleteros te conozcan un poco más, ¿Qué deportes realizabas antes de empezar con el ciclismo?

Desde que soy pequeño he practicado baloncesto, pero ya hace bastantes años que abandoné la práctica de este deporte. Comencé hace algunos años a practicar el trail running, pero por motivos de salud, tras una operación de rodilla, tuve que abandonar esta modalidad y pasarme a la bicicleta y seguir corriendo pero ya no por montaña.

¿Cuanto tiempo llevas practicando ciclismo?

Llevo cogiendo la bicicleta de montaña y en ocasiones de carretera desde hace un par de años.

  ¿Cómo te has preparado para el Camino?

No he seguido una preparación muy marcada, simplemente aumentando el volumen y la frecuencia de las salidas, pero ningún tipo de entrenamiento especial. El objetivo del camino trasciende el rendimiento deportivo, el fin va por otros derroteros, las etapas están marcadas por infinidad de paradas (charlas, fotos, degustación de productos del lugar, observar el entorno, etc), por todo ello, no hace falta una preparación muy especial. Todo esto, siempre y cuando tu condición física sea buena.

MANTENIMIENTO DE LA SUSPENSIÓN

Al igual que en tu coche haces un mantenimiento y un cambio de aceite, las suspensiones son una parte vital en el funcionamiento general de tu bicicleta, un elemento de desgaste que continuamente está actuando y que necesita un trabajo periódico de mantenimiento y una cuidada limpieza, los principales motivos por los que tus suspensiones necesitan un poco de "cariño" son las horas de uso y en que condiciones sueles montar.

A parte de la limpieza y lubricación externa en cada salida, (nunca limpiar la parte de retenes de la horquilla con pistola a presión) podemos distinguir dos tipos de mantenimientos; el de lubricación y el de cambio de aceite, ambos pueden realizarse independientemente o al mismo tiempo en función del sistema constructivo, y con distintos intervalos de tiempo para cada uno de ellos. Por lo que para definir cada cuanto tiempo se tienen que realizar, vamos a explicar brevemente los distintos sistemas.

ENTREVISTA A LA TRIATLETA GLORIA MARTÍNEZ ROA

En La bici de Liz hoy entrevisto a la corredora de Lizarte bikes y Head, Gloria Martínez  Roa. Vamos a conocerla un poco más y a compartir con ella la ilusión y pasión por este bello y duro deporte.

Lo primero es que sepais parte de su palmares y así sepais más de ella:

• 9º Absoluta cto Andalucía olimpico Sevilla

• 2 por equipos cto Andalucía contrareloj Fernán Núñez
• 4º general cto Andalucía de acuatlon Torrox
• 1º cto de España acuatlon Banyoles qqee 20-24
• 2º cto de España olimpica Valencia qqee 20-24 

1.¿De dónde surge tu afición por el triatlón?

Desde chica he estado involucrada en el mundo del deporte. He competido en natación, waterpolo y al empezar mi vida universitaria, conocí a un grupo de triatletas que fueron los que me motivaron a empezar en esta disciplina, y sin desvincularme del mundo acuático me pareció una oportunidad de seguir creciendo deportivamente.

2. ¿En qué consiste la preparación de una triatleta? ¿Qué consejos darías a alguien que quiere iniciarse?

BICICLETAS ELÉCTRICAS

Cada vez más estan en auge este tipo de bicicletas, lo que comenzó como un pequeño nicho de mercado es ya una tendencia, en Alemania circulan ya 2,5 millones de bicicletas eléctricas. En Madrid, el sistema de alquiler municipal cuenta con unas 2.000 y cada vez se venden más motores aplicables a bicicletas tradicionales. 


Como funcionan:

Las bicicletas eléctricas incorporan un Sistema de Pedaleo Asistido (también denominado P.A.S. o Pedelec). Este sistema incorpora un sensor que detecta la velocidad del pedaleo o la fuerza transmitida a los pedales. Al presionar el